A semana está acabando e com ela a vontade de treinar também se vai… Então chegou o momento de usar o seu athleisure attire for its intended purpose: ir pra academia pra treinar 💪🏻
Não sabe o que é “athleisure”? É essa mania que pessoas como eu tem: usar roupa de malhar para fazer qualquer coisa menos malhar 🤣
PRIMEIRAMENTE….
A parte de cima do corpo a gente chama de UPPER BODY. Então, quando quiser procurar por exercícios no Google, é só digitar UPPER BODY WORKOUTS que você terá exemplos como esses:
✨PUSH-UPS – Flexão de braços
✨BICEPS CURLS – Rosca direta
✨TRICEPS DIP / BENCH – Tríceps banco
✨BENT-OVER ROW – Remada curvada
✨OVERHEAD SHOULDER PRESS – Desenvolvimento ombro
O contrário de mim, pessoas que não saem da academia, a gente chama de GYM RAT, igualzinho ao português! Sabia dessa?
Gostou dessas dicas, então me diz que outros workout posts você gostaria de ver por aqui?